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ダイエットについて

物覚えとか記憶力とかを気にする人が多い。


そのため、そういうのを向上させるための食品とか、本が売れる。


いつの時代も、人間の本質を付いた商品というのは廃れる事が無い。


ダイエットなんて、正直、少しの運動と食事制限でしょ?


そんなことは誰でもわかっているのに、もっと楽な方法がないものかと


いろいろなものに手を出しては失敗する。


ちなみに何も考えずに毎日体重計に乗ってる人はいませんか?


それは無駄です。


一般的に、体重はその時の状態によって変わります。


運動したあとなら、汗かいた分だけ体重は落ち、飯を食ったあとは当然増えてます。


ならば、どういう体重計の乗り方がいいかというと、


いつも同じ条件で乗ることです。


つまり、朝起きて、トイレを済ませて、飯を食う前に体重計に乗ることです。


これを毎日やれば、実際に体重が落ちてるかどうかを確認できます。


異なる条件で体重を量り続けても、それは一喜一憂するだけで、成果はあてになりません。



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